Далее

7 эффективных упражнений для упругой попы

В Фитнес опубликовано YourSportWayLeave a Comment

Часто можно слышать о множестве женских проблем, связанных с построением красивой фигуры. Главная и самая обсуждаемая часть тела – попа. Женщинам в отличие от мужчин труднее развивать мышечную массу. Объяснение …

Далее

Фитнес нового поколения

В Фитнес опубликовано YourSportWayLeave a Comment

Что это такое? Плавные движения руками, повороты, прогибы, наклоны, приседания и вот он уже кусочек танца в основе которого лежат силовые, аэробные тренировки и упражнения на растяжку. Последовательность выполнения. Как …

Далее

Четыре шага к привлекательному телу

В Фитнес опубликовано YourSportWayLeave a Comment

С наступлением летнего сезона каждый задумывается о своем преображении. Мысли о море и купальнике провоцируют на различные диеты, частые тренировки, а кого-то в буквальном смысле этого слова на “fashion” перемены. …

Далее

Надо ли качать ягодицы мужчинам?

В Фитнес опубликовано YourSportWay

Почему бы и нет?! Подтянутые мышцы ягодиц лучше, чем обвисший зад! Подбирая упражнения для тренировки ягодиц важно понимать, что базовые и самые обязательные – это приседания и становая тяга. Многие …

Далее

Становая тяга

В Фитнес опубликовано YourSportWay

Одно из самых лучших упражнений из всех возможных. В процессе тренировки задействованы практически все мышцы тела. Вес подбирается индивидуально, исходя из физической подготовки. Техника выполнения классического вида Возьмите за гриф …

Далее

Уличная тренировка

В Фитнес опубликовано YourSportWay

Наступление летнего сезона располагает тренироваться на свежем воздухе. При таких занятиях клетки лучше насыщаются кислородом, а значит обменные процессы происходят быстрее. Сейчас спортивные уголки появляются практически в каждом дворе. Скажем, …