Далее

Эффективен ли утренний бег натощак?

В Бег, Тренировки опубликовано YourSportWayLeave a Comment

Постоянно происходят споры о том, когда лучше бегать. Одни рассказывают о пользе бега утром, другие – только вечером, а третьи считают, что бег на голодный желудок обеспечит интенсивное сжигание жира. …

Далее

Почему диета не работает

В Питание, Рацион опубликовано YourSportWayLeave a Comment

Перепробовав всевозможные диеты, вы рано или поздно зададитесь вопросом “почему?”, “почему я не худею?”, ведь калории снижены и уже сдают нервы, а результата нет.  При дефиците калорий обмен веществ можно …