Тост с авокадо и клубникой

В Рецепты опубликовано YourSportWay

Включите авокадо в свое меню, которое является одним из самых полезных продуктов. Полезные жиры помогают противостоять атеросклерозу, большое количество калия и магния снижают давление и несмотря на калорийность, содержащаяся клетчатка способствует бороться с лишними килограммами.

 Ингредиенты:

  • Авокадо  1 шт.
  • Клубника  50-100г
  • Цельнозерновой хлеб
  • Лимонный сок  1-1,5 чл.
  • Перец
  • Соль

 Приготовление:

  1. Авокадо нарежьте на кубики и смешайте с солью, перцем и лимонным соком
  2. Хлеб подогрейте в тостере
  3. С помощью вилки смажьте тост мякотью авокадо
  4. Выложите поверх авокадо нарезанную клубнику
  5. Украсьте кунжутом

 Клубника помимо витаминов является источником гликогена. В случае его недостатка в организме может быть усталость, ослабление иммунитета и повышение риска заболеваний. Наличие гликогена также важно в период силовых тренировок, так как выполняя такие упражнения без его запасов начинают сжигаться мышцы.