Далее

Лакричные конфеты – это опасное лакомство для спортсменов

В Питание, Польза и вред продуктов опубликовано YourSportWayLeave a Comment

Лакрица – это растение, рода бобовых, другими словами, солодка. “Корень солодки” считают лекарственным средством от кашля. Наверное, поэтому сейчас распространены лакричные конфеты, которые позиционируют как лекарственные. Но так ли это, …

Далее

Что пить во время тренировки?

В Питание, Рацион опубликовано YourSportWayLeave a Comment

Поддерживать оптимальный водный баланс это уже правило, которое необходимо не только в повседневной жизни, но и на тренировках. Даже незначительная потеря жидкости способна снизить вашу работоспособность. Во время физических нагрузок …

Далее

Тост с авокадо и яйцом

В Рецепты опубликовано YourSportWay

Ингредиенты: Авокадо  1 шт. Яйца  1 шт. Молоко 30 мл. Цельнозерновой хлеб 1 ломтик Лимонный сок  1-1,5 ч.л. Листовой салат 1-2 листика Соль, перец ПРИГОТОВЛЕНИЕ:  Авокадо нарежьте на кубики и …

Далее

Тост с авокадо и клубникой

В Рецепты опубликовано YourSportWay

Включите авокадо в свое меню, которое является одним из самых полезных продуктов. Полезные жиры помогают противостоять атеросклерозу, большое количество калия и магния снижают давление и несмотря на калорийность, содержащаяся клетчатка …

Далее

Смузи с киви

В Рецепты опубликовано YourSportWay

Ингредиенты: киви 2-3 шт. йогурт 200 мл. мята — несколько листочков Приготовление: Очистить киви от кожуры Смешать в блендере мякоть киви и йогурт до однородной масы. Мяту добавить по желанию.