Далее

Соки с огурцом

В Питание, Рецепты опубликовано YourSportWayLeave a Comment

Огуречно-яблочный сок   Ингредиенты: Огурцы — 200 г. Яблоки зеленые — 200 г. Стебли сельдерея — 2 шт. Имбирь, лимон — по вкусу. Приготовление: Яблоки, огурцы, сельдерей, имбирь охладить и …

Далее

Тыквенный сок

В Питание, Рецепты опубликовано YourSportWayLeave a Comment

Ингредиенты Тыква — 1 кг. Апельсин — 2 шт. Сахар — по вкусу. Приготовление: Тщательно помыть тыкву и апельсины; Тыкву очистить от сердцевины; Пропустить все через соковыжималку; По желанию можно …

Далее

Лучшие друзья худеющих — овощные соки

В Питание, Рацион опубликовано YourSportWayLeave a Comment

Огромную роль в питании играют овощные соки. Многие знают, что они являются ценным продуктом для сохранения молодости и здоровья. Однако, не все овощи входят в группу низкокалорийных. И это далеко …

Далее

Почему диета не работает

В Питание, Рацион опубликовано YourSportWayLeave a Comment

Перепробовав всевозможные диеты, вы рано или поздно зададитесь вопросом “почему?”, “почему я не худею?”, ведь калории снижены и уже сдают нервы, а результата нет.  При дефиците калорий обмен веществ можно …

Далее

Лакричные конфеты – это опасное лакомство для спортсменов

В Питание, Польза и вред продуктов опубликовано YourSportWayLeave a Comment

Лакрица – это растение, рода бобовых, другими словами, солодка. “Корень солодки” считают лекарственным средством от кашля. Наверное, поэтому сейчас распространены лакричные конфеты, которые позиционируют как лекарственные. Но так ли это, …

Далее

Что пить во время тренировки?

В Питание, Рацион опубликовано YourSportWayLeave a Comment

Поддерживать оптимальный водный баланс это уже правило, которое необходимо не только в повседневной жизни, но и на тренировках. Даже незначительная потеря жидкости способна снизить вашу работоспособность. Во время физических нагрузок …

Далее

Тост с авокадо и яйцом

В Рецепты опубликовано YourSportWay

Ингредиенты: Авокадо  1 шт. Яйца  1 шт. Молоко 30 мл. Цельнозерновой хлеб 1 ломтик Лимонный сок  1-1,5 ч.л. Листовой салат 1-2 листика Соль, перец ПРИГОТОВЛЕНИЕ:  Авокадо нарежьте на кубики и …

Далее

Тост с авокадо и клубникой

В Рецепты опубликовано YourSportWay

Включите авокадо в свое меню, которое является одним из самых полезных продуктов. Полезные жиры помогают противостоять атеросклерозу, большое количество калия и магния снижают давление и несмотря на калорийность, содержащаяся клетчатка …

Далее

Смузи с киви

В Рецепты опубликовано YourSportWay

Ингредиенты: киви 2-3 шт. йогурт 200 мл. мята — несколько листочков Приготовление: Очистить киви от кожуры Смешать в блендере мякоть киви и йогурт до однородной масы. Мяту добавить по желанию.